Wednesday Yoga

¿Has tenido un día con mucho estrés, agotador y sin parar ni un minuto?

 Si la respuesta es sí, tu cuerpo se merece un respiro y por qué no dedicarle al menos unos minutos para realizar unos estiramientos, ejercicios de relajación, liberar tu mente y poder descansar como un bebé para afrontar el día siguiente.

Al principio, puede resultar difícil relajarse, concentrarse en la respiración, posturas... pero con el día a día tu cuerpo se acostumbrará y lo agradecerás. Así qué, si es la primera vez que practicas yoga, échale un vistazo.

Yogaes os llevará a una muy completa página web, donde encontrar posturas básicas de yoga, tanto para principiantes como para aquellos que ya están más familiarizados, una distinción entre yoga clásico y contemporáneo y dentro de éstos una clasificación más detallada.

Si te gusta el yoga y ya lo practicas con regularidad, también te aconsejo esta página para conocer un poco más o incluso empezar a practicar otro tipo de yoga acorde con lo que tu cuerpo necesite.